건강한 식습관을 위한 간단한 레시피 모음 (단백질,비타민 레시피)
건강한 식습관을 위한 간단한 레시피 모음 (단백질, 비타민 레시피) 잘 먹고 잘 쉬는 방법들은 건강한 삶을 위해 항상 필요한 요소입니다. 잘 먹는 방법으로는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 식사 시간, 수분 섭취, 가공식품 줄이기 등이 있으며, 잘 쉬는 방법으로는 충분한 수면, 휴식 시간 가지고 스트레스 관리를 해야 하며, 틈틈이 취미 활동을 하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 "건강한 식습관을 위한 간단한 레시피"에 대해서 알아보겠습니다. 1. 퀴노아 샐러드퀴노아 1컵방울토마토 1컵오이 1개아보카도 1개레몬즙 2큰술올리브유 2큰술소금 약간후추 약간선택 재료 : 신선한 허브 (파슬리, 바질 등)퀴노아 준비퀴노아는 먼저 흐르는 물에 잘 씻어 불순물을 제거합니다. 그런 다음, 끓는 물에 1컵의 퀴노아를 넣고 ..
2025. 1. 6.
