반응형 녹차 다이어트1 녹차 다이어트의 효과와 주의점 녹차 다이어트의 효과와 주의점 녹차 다이어트는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 다이어트 때 녹차를 이용하고자 할 때 효과를 알아보고, 녹차 다이어트의 주의점도 알아보겠습니다. 1. 체지방 감소녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분은 체내 지방을 분해하고 체지방 감소에 도움을 줍니다. 특히, 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)라는 카테킨은 지방 분해 효소를 활성화하여 지방 세포를 분해하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 녹차를 정기적으로 섭취하면 체지방 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 신진대사 촉진녹차의 카페인은 신진대사를 촉진하여 칼로리 소모를 늘려줍니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 에너지 소모를 증가시키고, 지방 산화를 촉진합니다. 이로 인.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
