반응형 웃음 실천법1 돈 안들고 쉬운 건강법 : 웃음 효과 10가지 & 웃음 실천 3가지 방법 웃음효과 10가지 & 웃음 실천 3가지 방법 웃음은 돈이 들지 않지만, 신체와 정신 건강에 매우 큰 효과를 주는 최고의 자연 치료제입니다. 웃을 때는 뇌에서는 엔도르핀 같은 행복 호르몬이 분비되어 스트레스가 줄고, 면역력과 심장 건강이 향상됩니다. 실천 방법은 간단하고 작은 습관으로도 충분합니다. 억지웃음도 효과가 있어서 꾸준히 실천하면 삶의 질이 달라집니다. 이번 포스팅에서는 웃음 효과 10가지와 웃음 실천 3가지 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 웃음의 효과 10가지 (웃음=자연 치료제)[1] 스트레스 해소스트레스는 현대인에게 가장 흔하고 만성적인 문제 중 하나입니다. 웃음은 뇌에서 '엔도르핀(endorphin)'과 세로토닌(serotonin)' 같은 행복 호르몬을 분비하게 만들어서 심리적인 긴장.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
