반응형 아로마 스트레스1 스트레스 해소 아로마 요법 10가지 스트레스 해소 아로마 요법 10가지 스트레스 해소를 위한 아로마 요법은 현대인들이 겪는 다양한 심리적, 신체적 스트레스를 완화하는데 매우 유용한 방법입니다. 특히 에센셜 오일은 각기 다른 특성과 효과를 가지고 있어, 개인의 필요에 맞춰 선택할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스 해소 아로마 요법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 라벤더 오일 (Lavender)[1] 라벤더 효과라벤더 오일은 진정 효과가 뛰어나며, 불안과 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 라벤더의 향기는 뇌의 편도체와 같은 감정 조절 센터에 영향을 미쳐 이완을 촉진하고, 심리적 안정감을 제공합니다. 여러 연구에서 라벤더 오일의 향기가 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는데 도움을 준다는 결과가 나타났습니다. 이는 불안감을 줄이고, .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
